孕期缺铁，你补对了吗?经常会有孕妈妈抱怨，说她们去医院医生根本不解释，直接给她们开出来一堆补充维生素的药品，其中有孕期复合维生素，还有钙剂或铁剂等。

　　孕期缺铁，你补对了吗?西安白癜风专业医院的医生这样说：

　　一、孕期补铁的重要性

　　有些孕妈会产生这样的疑问：孕期不是补叶酸就行了，为什么还要补铁?不是复合维生素里已经含有铁和钙了吗?还应该额外补充吗?

　　其实，补铁对于孕期健康异常重要，根据调差结果显示，孕期缺铁性贫血发生率约 30%，孕期缺铁性贫血，是我国孕妈妈的常见病。

　　妈妈轻度贫血阶段是不会对胎儿有影响的， 但是，严重的贫血就会产生不可逆的影响：不能给胎盘供给足够的氧气，导致胎儿宫内室息、早产、死产等，而孕妇在怀孕期间严重贫血的话，分娩也会面临艰难。

　　二、孕期补铁重要，但是该吃些什么补铁呢?

　　1.饮食补铁：

　　1)动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物

　　2)黑木耳等植物性食物

　　动物性食物中铁的吸收利用率要高于植物性食物，因此应多吃含铁丰富的动物性食物。

　　三、通过补铁药物补铁

　　如果孕妈妈单靠含铁丰富的食物不能纠正贫血时，那就可以诊断缺铁性贫血了。在这种情况下，孕妈可以在医生的指导下额外补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等。选择其中一种进行补充就可以。

　　为促进铁剂的吸收和体内利用，建议孕妈妈吃铁剂的同时多吃含维生素 C 丰富的食物，比如橘子、橙汁等，例如用橙汁送服铁剂就会使铁的吸收量提高。

　　孕期缺铁，你补对了吗?以上内容就是相关的回答。除了怎样补铁外大家要注意像牛奶、咖啡、茶等则会阻碍人体吸收铁剂，因此应该避免铁剂与这些食物同时服用。祝宝宝身体健康。