四种药膳，既好吃又对人体有益。饮食是维持人体生命活动的一个重要因素，小编想问问大家有没有做到合理的饮食并且利用饮食呢?人体五脏六腑，四肢百骸得以滋养的源泉来源于合理的饮食。接下来，小编为大家介绍四种美食，帮助大家滋阴温阳、益气补血。

　　四种药膳，既好吃又对人体有益。西安白癜风专家说：以下几点是对人体有帮助的美食。但对于白癜风患者在饮食上有讲究。白癜风患者在吃之前还要多咨询医生。

　　1.温阳膳：当归生姜羊肉汤。

　　作用：温阳散寒

　　配料：羊肉500g,当归30g，生姜60g

　　方法：将生姜、当归、生姜洗净切片;羊肉置烧开水的锅中烫一下，盛出切块;随后将羊肉条块、当归、生姜放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，除去浮沫，改用文火炖至熟烂，喝汤、食羊肉。

　　2.补阴膳：百合粥

　　作用：滋阴，润肺，止咳

　　配料：新鲜百合50克或干的百合30克，粳米100克，放适量的冰糖或者白糖。

　　方法：粳米洗干净放在锅内加适量的水，先用大火煮开，再用小火煮到半熟。再把新鲜的百合洗干净放在锅内煮成粥，加适量的糖即可。

　　3.补气膳：黄芪炖鸡

　　作用：健脾养胃，益气补肺。

　　配料：生黄芪30克，母鸡一个，佐料适当。

　　方法：把母鸡的毛发内脏洗干净，把黄芪放到母鸡的腹中，放在锅中加适量的水，葱，姜，大蒜等佐料直到把鸡煮至烂熟即可。

　　4.补血膳：补血饭

　　作用：补血益气

　　配料：黄芪十克，红枣十个，当归五克，龙眼肉十克，白扁豆20克，粳米100克，适量红糖。

　　方法：把当归，黄芪先煎煮取其汁液，再把红枣洗干净去核。先把白扁豆放到锅内，加适量的水煮到半熟，再加入粳米，红枣，红糖和龙眼肉。最后再用黄芪当归煎煮熬成的汁液拌匀，用小火煮成粥。

　　四种药膳，既好吃又对人体有益。饮食也是一门学问。虽说民以食为天，东西好吃固然重要。但是在重要的同时，大家也要吃一些对自己身体好的吃的，既好吃又对身体好大概才是吃的最高境界吧。