怎么判断自己体寒?怎样调理体寒?很多女孩在无论夏天还是冬天都会手脚冰凉，这是为什么呢?有些人觉得这是很自然的不需要注意。一般大病的发生就是由于起初忽略了一些身体疾病上的细节才导致的。手脚冰凉也是一种病，是体寒的一种症状。

　　体寒对女性来说危害很大。那么，怎么判断自己体寒?怎样调理体寒?西安白癜风专家是这样说的。

　　一、怎么判断自己体寒?女性体寒有什么症状?

　　1、身体寒冷的女孩容易长口疮和口腔发炎。

　　2、生理周期紊乱，月经延迟或月经量少。

　　3、身体寒冷的女性皮肤干燥，容易开裂。

　　4、身体冷的女性容易便秘，经常感觉肚子向上。

　　二、调理体寒的方法

　　1、可以喝生姜红糖茶

　　生姜是一种温暖的食物，能给身体带来温暖。可以用生姜和红糖泡一杯生姜红糖茶，也可以加些蜂蜜做成生姜蜂蜜水，对改善身体寒冷有一定的效果和作用。

　　2、通过艾灸来调理体寒

　　艾灸对体寒有一定的功效，但是需要做到坚持。长期艾灸下来能感受到针灸的效果。

　　3、坚持泡脚

　　每天晚上泡脚，在加上一些中草药，可以有驱寒除湿，治疗体寒或是宫寒，这些治疗的功效很好，我们应该坚持泡泡脚。如果体寒的话可以在泡脚时加入生姜或是艾草或是红花，这些对女性泡脚有更多的好处。

　　注意：泡脚不需要天天泡脚。另外，姨妈期最好不要泡脚。一般泡脚可以一周泡三四次，时间为15到30分钟为宜。水温保持在41度左右不宜太高。

　　怎么判断自己体寒?怎样调理体寒?上面的内容就是相关的一些介绍。相信大家看了一定有所收获。体寒宫寒广大女性不要再忽视了，体寒对女性的危害极大。关注以上几点远离体寒烦恼。