经常喝酸奶对身体有什么好处?相信在生活中，许多人都知道酸奶对人体是有好处的。但是，酸奶对人体具体有什么好处许多人也不太清楚。那么，今天，西安白癜风治疗医院的医生下面就为大家介绍一些相关的知识。

　　1、酸奶防止便秘

　　通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘，促进养生。

　　2、酸奶抑制有害菌对肠道的入侵

　　酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

　　3、酸奶防止衰老

　　通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

　　4、酸奶防治动脉硬化

　　通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇，有很好的养生作用。

　　5、酸奶促进食欲，养生保健

　　酸奶含有多种酶，促进消化吸收，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，养生保健。

　　6、酸奶降低血压

　　美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

　　7、提高免疫力

　　酸奶的营养是非常的丰富，在其中的蛋白质等一些成分更是能够被人体有所吸收，也是在同时，乳酸菌在身体当中能够出现一些具有增强免疫功能的特效。

　　经常喝酸奶对身体有什么好处?上文内容就是一些相关知识的介绍了。通过上文，大家一定对喝酸奶有什么好处有了了解吧。希望大家身体健康生活愉快~